(рукопашный бой, дзюдо) - обучение ударным техникам руками, ногами, бросковым, защитным техникам, ознакомление старших групп основам прикладного раздела рукопашного боя, офп, растяжка, акробатика, специальная физическая подготовка.
Возраст 4 - 14 лет: Начинающая гр.
Возраст 8 - 16 лет: Учебно-тренировочная гр.
Занятия проходят 3 раза в неделю
(пн, ср, пт группы в 16:00, 18:00, 19:30);

Продолжительность 1,5 часа.

Включает в себя практику воображаемых поединков (Вадза), без фактического присутствия противника. Это требует повышенной психической концентрации и мобилизации, быстрых и точных движений, а также использования воображения. Катана изначально всегда скрыта в ножнах. Каждое движение ИайДо имеет свой смысл, техника максимально проста и эффективна.

Возраст с 12 лет
Занятия проходят 2-3 раза в неделю
(вт, чт, сб в 20:00)

Продолжительность 1,5 часа.

Комплексное развитие ребёнка через бокс: физическая
подготовка, уверенность в себе, уважение к окружающим. Поможем направить энергию
Вашего ребёнка в правильное русло.


Возраст с 6 до 12 лет
Занятия проходят 2 раза в неделю
(вт, чт в 18:00);
Продолжительность 1,5 часа.

Учебно-тренировочная группа.

Возраст 9-15 лет.
Занятия проходят 3 раза в неделю. Продолжительность 45-90 минут.
НЧК ограниченно.

Группа начальной подготовки.

Возраст 3-4 года, 5-6 лет, 6-9 лет, 9-14 лет.
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Продолжительность 45 минут-90 минут
НЧК ограниченно.

Возраст 8-12 лет
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Тренер: Невежин Глеб.

При обучении ребенка плаванию, решается несколько задач:

• Повышается устойчивость организма к перепаду температуры и укрепляется иммунитет.
• Воздействуя на кожу и мелкие кровеносные сосуды ребенка, облегчается насыщение тканей кислородом и улучшается кровообращение головного мозга ребенка, что способствует его более быстрому развитию.
• Тренируется правильное дыхание ребенка.
• Задержка дыхания при нырянии способствует развитию бронхо-легочной системы.
• Вода воздействует на кожу ребенка как легкий массаж.

Возраст 4 мес – 3 лет.
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Тренер: Харламова Ирина.

Speed swimming - с помощью спортивного инвентаря ребенок с легкостью научится правильно
фиксировать положение тела в воде без особых усилий, быстро плавать, постоянно
совершенствуя свою плавательную технику, а также нырять и плыть как настоящие дельфины.
возраст 6 – 9 лет,
занятия проходят 2 раза в неделю.
(см. расписание), продолжительность 45 мин
Тренер: Келина Ольга.

Это уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры, даёт уникальную возможность выразить свою индивидуальность с помощь тела и музыки. Это зрелищный и динамичный стиль, сочетание спорта и танца, развивающий координацию движений, пластичность, выносливость, физическую и акробатическую подготовку, чувство ритма.

Возраст от 7 лет
Занятия проходят 2 раза в неделю.
(пн в 16:00, пт в 17:00)
Педагог: Егоров Евгений

Уличный танцевальный стиль, в основном сопровождаемый
хип-хоп музыкой и той, которая развивалась как часть хип-хоп культуры. Он включает в себя широкий диапазон стилей, таких как брейк-данс, локинг, паппинг, которые были созданы в 1970 году и стали популярными в США благодаря танцевальным командам. Занятия включают смесь двух стилей: хореография и фристайл (импровизация). Хип-хоп танец развивает чувство ритма, пластику движений; позволяет выразить эмоции без слов.
Возраст: 7-13 лет
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Педагог: Кривобокова Александра

K-pop– модное, популярное корейское направление, которое покоряет и продолжает покорять сердца людей. Основная особенность K-pop - привлечение фанатов (поклонников) не только через музыку, но и эмоциональную сторону айдолов (артистов), их внешность, моду и особенно ТАНЕЦ
Школа К-РОР будет работать по абонементской системе.
Возраст: от 11 лет и старше.
Занятия проходят вторник в 19:00; суббота в 15:00.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Педагог: Авдеева Екатерина

Уникальное гимнастическое направление, основанное на демонстрации сложных акробатических элементов, истоки которого родились в цирковом искусстве. Тренировки по воздушной акробатике на кольце приводят мышцы в тонус, помогают овладеть своим телом в совершенстве, придают телу грацию, пластику, что в едином целом создаёт невероятно красивое и завораживающее шоу! Занятия направлены на развитие силы, гибкости, пластики, баланса, эстетики и любви к творчеству.

Возраст детей: 7-10 лет
Занятия в группе до 8 человек 2 раза в неделю. (ср, пт в 16:00)
Педагог: Юркова Екатерина

Это фитнес-программа, основу которой составляют антигравитационные упражнения в гамаке. Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают детям улучшить память, стать более внимательными, сосредоточенными, учат работе в команде и за счет преодоления собственных страхов, увеличивают самооценку.

Возраст от 7 до 13 лет.
Педагог: Вершигора Светлана (11-13 лет) Занятия в группах до 6 человек – 2 раза в неделю
Педагог: Юркова Екатерина (7-10 лет) занятия в группах до 12 человек – 2 раза в неделю (ср, пт в 17:00).
Педагог: Пыхтина Наталия (7-10 лет) занятия в группах до 8 человек – 2 раза в неделю (ср, пт в 17:00).

Это сочетание силы и лёгкости, сложных элементов и
пластики танца, фокуса внимания и артистичности. Занятия направлены на развитие силы, гибкости, выносливости, баланса, эстетики и формирование навыков перфоманса.
Тренировки по воздушной акробатике приводят мышцы в тонус, помогают овладеть своим телом в совершенстве, придают телу грацию.

Возраст: от 10 лет,
занятия в группе до 8 человек – 3 раза в неделю (вт, чт в 17:00; сб в 11:00).
Педагог: Юркова Екатерина

Программа представлена целостной системой занятий с использованием физиотерапевтического резинового ремня разной степени жёсткости, которые помогают укрепить мышцы, увеличить растяжку, преобразовать осанку, развить функциональную гибкость и силу, научиться чувствовать свое тело и быть координированным. Это мягкое растяжение мышц с использованием лицензированных ремней и внутреннего дыхания, благодаря которым растяжка проходит без травмирующей боли. В зависимости от уровня подготовки, каждому ребенку подбирается ремень определенной жесткости, что способствует плавному и безболезненному достижению результата.

Возраст: от 7 лет
Занятия проходят 2 раза в неделю (пн, ср в 16:00).
Педагог: Рябинина Полина

Занятия направлены на укрепление мышечного корсета и
связочного аппарата, развитие гибкости, выносливости, координации движений,
формирование правильной осанки, улучшение функции дыхания. От осанки напрямую зависит расположение внутренних органов и кровообращение. Здоровая осанка снижает нагрузку на суставы, позвоночный столб и мышцы, предохраняет от травм и позволяет эффективнее использовать мускулатуру.
Занятия имеют адаптивный формат и состоят из безопасных упражнений.
На занятии используется дополнительное оборудование:
гимнастические палки, мячи разного диаметра, массажные коврики, кольца.

Педагог: Рябинина Полина
Занятия в группах до 6 человек – 2 раза в неделю (см. расписание)